この記事では、短期滞在中にチェコのプラハで実際に参加したヨガクラスの雰囲気や、旅行者でも参加しやすかった点、事前に知っておくと安心なポイントをまとめています。
海外のヨガスタジオに行ってみたい人や、旅行中もヨガを続けたい人の参考になれば嬉しいです。
訪れたスタジオは4つ
・YogaMe
・Yoga 4 everybody
・Yoga Movement
・MOOD Yoga Vodickova
YogaMe 基本情報
YogaMeは、プラハ旧市街の中心部にあるヨガスタジオ。観光の中心地でアクセスしやすい。
ナーロドニー通り沿いにあり、最寄りの地下鉄Národní třída駅から徒歩数分とアクセスが良く、観光の合間にも立ち寄りやすい立地にある。トラムの Národní třída停留所からもすぐ。旧市街広場からは徒歩約10分程度。
朝7時から昼も夜もクラスがある。ワークショップも多数開催されている。
この建物。インターフォンを押して解錠してもらう。
予約方法と料金
予約システムはiSPORT SYSTEM。
ホームページからBook classかClasses schedulから、スケージュールを確認し受けたいクラスを選んで予約する。
予約時にはアカウント登録が必要。Log in complete bokking→ログインするか、Registrationから必要事項を入力して登録する。iSPORT SYSTEMに登録していれば、ログインするだけで予約可能。
予約時に決済しようとしたけど、日本のクレジットカードのせいか3枚のカードを試したけど決済できず。現地支払いが可能なので、そのままBookで予約すると良い。現地ではクレジットカード、現金のどちらも使用できる。
スケジュールにENGの記載があれば英語クラス。ホームページも英語で閲覧可能。
キャンセルは3時間前まで。朝一クラスは12時間前まで。
料金
| 初回3クラス（3週間） | CZK 500（約3800円） |
| ドロップイン 60分/75分/90分 | CZK 300/330/350（約2300/2500/2680円） |
| 5回券（60分） | CZK 1375（約10500円） |
| 10回券 | CZK 2600（約20000円） |
| レンタルマット | 無料 |
その他クレジット制度というのもあり。
（2026年3月）
設備や雰囲気
入り口でインターフォンを押して解錠してもらい、階段を登ってスタジオへ。
お茶や水は自由にいただける。使ったグラスは自分で洗うシステム。
このカーテンの中にシャワーが並んでいる。学校のプールみたいな感じ。
| ヨガマット | グリップ△ |
| プロップス | あり |
| ロッカー | 鍵付き |
| 更衣室 | あり |
| シャワー | あり |
| 飲料水（無料） | 水、ティー |
スタジオは2部屋。
メインスタジオは結構広め。ヨーロッパのスタジオに来たという雰囲気。
もうひとつのスタジオはアイアンガーのスタジオみたいな感じで、壁にロープがあったりした。
ヨガのスタイルとレッスン内容
クラスはVINYASA、HATHA FLOW、IYENGAR、KUNDALINI、SCULPT YOGA、PILATESなどのクラスがある。
クラスはチェコ語か英語で行われていて、英語クラスはスケジュールにENGの記載がある。
私は、VINYASA ENとVINYASAクラスを受けた。
午前中のVINYASA ENクラスは生徒が私ともう一人の2人クラス。少人数だったのもあってかなりアットホーム。質問されながら、名前呼ばれながらクラスが進んだ。しっかりフロークラスで最後座位、寝ポーズってゆったりして、終わりかなって思っていたら、最後になにしたい？って聞かれておまかせしたら、まさかの腹筋タイムだった。楽しいクラスだった。
他のVINYASAクラスはチェコ語クラス。周囲をみながら参加。どこもそうだけど、イントラさんによってクラスのシークエンスや雰囲気は様々。夜のクラス若いお客さんが多くて、賑わっていたし、昼のクラスも結構人が入っていた。どのクラスもきつくない程度によく動いた印象。アドバンスポーズがあるというより、そんなポーズあるのというのが結構あったように思う。
Yoga 4 everybody 基本情報
Yoga 4 Everybodyは、プラハ中心部の新市街エリアにあるヨガスタジオ。ヴァーツラフ広場や旧市街広場から徒歩圏内にあり、観光の合間にも立ち寄りやすい便利な立地にある。
地下鉄B線「Národní třída駅」から徒歩約3分、ヴァーツラフ広場から徒歩約5分。
朝7時から夜までクラスが行われている。
200時間のティーチャートレーニングや海外講師を招いたワークショップも定期的に開催されている。
初めて行くと少し分かりにくいので、時間に余裕を持って行くのがおすすめ。
予約方法と料金
ホームページは英語表記に変更可能。
チェコ語だとROZVRHかLEKCEを押すとスケジュールのページにいける。
CENIKは料金表。スケジュールにも料金の記載あり。
予約システムは先ほどのYogaMeと同様、iSPORT SYSTEM。登録して、Bookで予約。こちらもオンライン上での決済はカードがはじかれてできなかったので、現地で支払いをするとよい。現地での支払いは、現金のみ。
| ドロップイン | CZK 280（約2100円） |
| 5回券 | CZK 1100（約8400円） |
| 10回券 | CZK 2100（約16100円） |
| 15回券 | CZK 3000（約23000円） |
| レンタルマット | 無料 |
（2026年3月）
設備や雰囲気
入り口でパスワードを入力して解除する。最大3カ所でこのパスワードの入力が必要。
階段登ってスタジオへ。
| ヨガマット | bohdi |
| プロップス | あり |
| ロッカー | 鍵付き |
| 更衣室 | あり |
| シャワー | あり |
| 飲料水（無料） | 水、ティー |
スタジオは2部屋あった。
ヨガのスタイルとレッスン内容
Flow Yoga、Vinyasa Yoga、Healthy Back Yoga、Ashtanga Yoga、Hatha Yoga、Power Yoga、Yin Yoga、Pilates Flow、Sunrise Yogaなどのクラスがある。
英語クラスはスケジュールにENGの記載あり。EN Friendlyクラスもある。
私はVinyasa yoga EN FriendlyとSunrise jogaを受けた。
Vinyasa yogaは割と動くクラス。やったこともない動きがあったりして楽しい。EN Friendlyだけど、クラスはオールチェコ語でなに言ってるかはまったくわからなかったけど、クラスの前のチャンティングがめちゃくちゃ心地よかった。Sunrise jogaは朝一クラス。長めの呼吸法、立位、座位、寝ポーズの流れ。アジャストもありだった。チェコ語わからないと伝えたからか前でポーズをとってくれていたので、やりやすかった。
Yoga Movement 基本情報
Yoga Movementは、プラハ5区・スミーホフ地区のAnděl駅近くにあるヨガスタジオ。
地下鉄アンジェル駅から徒歩約3分とプラハ中心部からも訪れやすい場所にある。
すごくモダンでお気に入りのスタジオ。
予約方法と料金
予約システムはbsport。bsportは他のスタジオなどで登録していれば、その情報でログイン可能。アプリも利用できる
Scheduleから受けるクラスを選んで予約する。決済もオンラインでできるので、受けやすいと思う。
料金
| 初回1回 | CZK 150（約1100円） |
| ドロップイン | CZK 350（約2680円） |
| 5回券 | CZK 1600（約12200円） |
| 10回券 | CZK 2900（約22200円） |
| レンタルマット | 無料 |
（2026年3月）
他メンバーシップあり。
設備や雰囲気
コンクリート調の内装に木の温もりを組み合わせたモダンな空間。スタイリッシュでありながらどこかリラックスできる雰囲気。
更衣室にはタオルも置いてあって自由に使えるみたい。
| ヨガマット | オリジナルマット グリップ△ |
| プロップス | あり |
| ロッカー | 鍵付き |
| 更衣室 | あり |
| シャワー | あり |
| 飲料水（無料） | 水、ティー |
スタジオは何部屋かあったと思う。
ヨガのスタイルとレッスン内容
クラスはVinyasa Flow、Vinyasa&Zen、Gentle Hatha Flow、Morning Flow、Power Hatha、Strong Vinyasa、Full Body Sculpt、Pilatesなどがある。
私はDynamic75Vinyas Flowを受けた。クラスは満員に近かったと思う。
こちらもチェコ語クラス。ハルモニウムを使ったチャンティングから始まって、チャイナジェルを塗られて、ジヴァムクティヨガみたいな感じ。こちらも割としっかり動く系のクラスだった。
MOOD Yoga Vodickova 基本情報
MOOD Yogaは、プラハ市内に3つのスタジオを展開するヨガスタジオ。Karlín、Holešovice、Vodičkovaの各エリアにスタジオがあるので、予約の際は注意が必要。
今回私はが行ったスタジオはVodickova。
MOOD Yoga Vodičkovaは、プラハ中心部の新市街（Nové Město）にある。ヴァーツラフ広場から徒歩数分の便利な立地で、観光の合間にも立ち寄りやすいスタジオ。
最寄り駅は地下鉄Národní třída駅 とMůstek駅。どちらの駅からも徒歩約5分。また、トラムを利用する場合も停留所から徒歩すぐ。
ホームページの言語は英語に切り替え可能。クラス数も多めの印象。
予約方法と料金
予約システムは、iSPORT SYSTEM。プラハではこのシステムが主流のよう。iSPORT SYSTEMのアカウントがあれば、同じアカウントでログイン可能。
予約画面でスタジオが色分けされているので、スタジオを選んでスケジュールを確認し予約する。
やっぱり、クレジットカードがはじかれて事前決済はできなかった。ホームページには料金前払いの記載があるが、予約は可能だった。現地支払いは、クレジット、現金両方可能。受付で料金の支払いのとき、支払い済みだよと言われたりして、普段よりやりとりが必要だった。
料金
| ドロップイン | CZK 240（約1800円） |
| レンタルマット | 無料 |
他クレジットというシステムが採用されている（回数券みたいな感じだと思う）。事前にアカウントに金額をチャージする仕組みとのこと。
（2026年3月）
設備や雰囲気
入り口はインターフォンを押して解除してもらう。
階段を登った日本でいう2階にスタジオがある。
こちらのスタジオもモダンできれいな空間。
オイルなど色々な小物が売っている。
| ヨガマット | ？グリップ△ |
| プロップス | あり |
| ロッカー | 鍵付き |
| 更衣室 | あり |
| シャワー | あり |
| 飲料水（無料） | 水 |
スタジオはDEEPとLIGHTの2部屋。
こちらはDEEPスタジオ。
ヨガのスタイルとレッスン内容
MOOD Yogaでは、数多くのヨガスタイルを用意するのではなく、クラスをLIGHTとDEEPの2種類に分けている。
LIGHTはリラックス、ストレッチを中心としたクラスゆったりとしたペースで進行されるクラスとのこと。初心者から経験者まで参加可能。
DEEPはダイナミックな動きが特徴で筋力強化を重視した、フローベースのヨガ。ヨガ経験者や中級者以上におすすめと説明あり。
英語クラスも用意されている。英語クラスは結構キャンセル待ちになっていて直前予約ができなかった。
今回私はDEEPを受けた。
午前中のクラスだったけど、若いお客さんが多かったように思う。
太陽礼拝ベースのVinyasaって感じのクラス。こちらもチェコ語クラス。マットは向かい合う形で敷かれているので、周りの動きも見やすい。
プラハで感じたヨガの印象
まず気になったのは、チェコで使用されているマットはどこも、マットの幅が狭くコンパクトってことだった。コンパクトで厚みがある割に軽めで使い心地が良かった。
今回Vinyasa系のクラスばかり受けたけど、どのクラスも割としっかり動く印象。今まで受けたことのない動きが結構あって斬新だと思うものも多かった。
また、プラハではヨガをやっている人が多そうな印象を受けた。スタジオの数も多く、クラスの選択肢も豊富で、自分のレベルや好みに合わせて選びやすい環境が整っていると感じた。料金は手頃な設定になっているので、円安でも受けやすいのではないかと思う。今回受けたクラスでアジア人は一人も居なかった。
まとめ
プラハでは、スタジオやクラスの選択肢が多く、ヨーロッパの中でもヨガが人気のような印象を受けました。今回受けたVinyasa系のクラスは、どれもしっかり動く内容で、これまでに経験したことのない動きやシークエンスも多く、とても新鮮でした。
プラハは、旅先でもしっかりヨガを楽しみたい人にオススメの街です。
