この記事では、短期滞在中にベトナムのホーチミンで実際に参加したヨガクラスの雰囲気や、旅行者でも参加しやすかった点、事前に知っておくと安心なポイントをまとめています。
海外のヨガスタジオに行ってみたい人や、旅行中もヨガを続けたい人の参考になれば嬉しいです。
訪れたスタジオは3つ。
・Yoga Pad
・at Ha’s Yoga Boutique
・Chào Mặt Trời
Yoga Pad 基本情報
Yoga Padはホーチミン・タオディエンエリアにある、自然に囲まれた人気ヨガスタジオ。
Family Gardenという敷地の奥にあり、木の橋を渡ってスタジオへ向かう感じや、緑に囲まれた周りの雰囲気はリトリート感がある。
中心地からはGrabで約20～30分程度。ベトナムはGrab結構安いのでGrabで行くのがおすすめ。
最寄りのバス停からは徒歩10分ぐらいで行ける。
看板が至る所にあるのでそれをみながら進んでいくとスタジオに着く。
予約方法と料金
予約システムはMomence。予約にはアカウントの作成が必要。Momenceのアカウントがあれば、サインインできる。または、サインインページからこちらで登録ってとこから、アカウントを作成する。予約はホームページのSCHEDULEから受けるクラスを選んでBook now。
チケット購入していないと予約が完了しないのだけど、チケット購入については、Instagram、Facebookのメッセンジャー、WhatsAppでの問い合わせが必要。オンライン決済方法を教えてくれる。
私はFacebookのメッセンジャーからメッセージを送って、支払いは現地で行った。現金、カード利用可能。現地支払いの場合、カード決済は手数料が2％かかるとのことだった。
メッセージの返信はすぐにきた。
有効なチケットがあれば、オンラインでの予約が可能。
キャンセルは4時間前まで。
料金
| トライアル2クラス（1週間） | VND 400,000（約2400円） |
| ドロップイン | VND 350,000 （約2100円） |
| 5回券 | VND 1,500,000（約9100円） |
| 10回券 | VND 2,500,000（約15200円） |
| 20回券 | VND 4,200,000（約25500円） |
| レンタルマット | 無料 |
（2026年2月）
50回券は友人や家族とシェア可。他メンバーシップ多数あり。
キャンセル待ちのクラスもあるので、予約推奨。
設備や雰囲気
| ヨガマット | やや滑るかも、クッション性良い |
| プロップス | あり |
| ロッカー | 鍵付き |
| 更衣室 | あり |
| シャワー | あり |
| 飲料水（無料） | ウォーターサーバー |
スタジオはメインスタジオともうひとつ。どちらもガラス張りで開放感がある。緑に囲まれた自然を感じることのできるスタジオ。クラスの種類も幅色く、クラス数も多い。
開放的で風も気持ちよくて、鳥のさえずりや虫の音が聞こえる癒やされる空間。街のにぎやかさはなく、穏やかな時間を過ごすとことができる。
受けている人は欧米の人も多い印象。
ヨガのスタイルとレッスン内容
Hatha、Ashtanga、Vinyasa、Yin、RestorativeSound healing with Tibetan bowls、Inside Flowなどのクラスがある。
クラスの定員は18名とホームページに記載あり。
私は、Vinyasa（Not For Beginners）とHatha Flowのクラスを受けた。どちらも、60分のクラス。クラスは英語だった。おそらくこのスタジオは英語でクラスが行われている。
結構パワーのいるクラス。やや蒸し暑いけど、外の風が気持ちよい。
こんな人におすすめ
・国際的な雰囲気が好きな人
・自然が好きな人
・呼吸や感覚を大事にしたい人
・英語のクラスが受けたい人
at Ha’s Boutique Yoga Studio 基本情報
at Ha’s Boutique Yoga Studioは、ホーチミン第1区にある大通りディエンビエンフー通りの近くにあるヨガスタジオ。落ち着いた雰囲気と自然光に満ちた空間で、ホリスティックなウェルネス体験を提供している。
タンディン市場やタンディン教会からも徒歩圏内。
タイマッサージやアーユルベーダ、レイキなども受けることができるみたい。
予約方法と料金
予約はホームページからCLASS SCHEDULE→REGISTER FOR CLASSから受けたいクラスをBOOK。このスタジオは、メッセージのやりとりなどはせず、予約することが可能で旅行中でもクラスを受けやすいと思う。
料金はスタジオで直接支払い。カードも現金もどちらも利用可能。
| ドロップイン | VND 324,000（約1900円） |
| 5回券 | VND 1,296,000（約7800円） |
| 10回券 | VND 1,836,000（約11000円） |
| 12回券 | VND 1,620,000（約9700円） |
| レンタルマット | 無料 |
（2026年2月）
他メンバーシップ、回数券あり。12回券の有効期限が短くなるから10回券より安くなるもよう。
キャンセルは5時間前まで。
設備や雰囲気
1階がカフェになっていて、その上がブティックになっている。ブティックのフロアに受け付けがあるので、そこでチェックインと支払いを済ませる。
さらに階段を上がるとスタジオがある。
| ヨガマット | beinks ROCK |
| プロップス | あり |
| ロッカー | なし |
| 更衣室 | ？ |
| シャワー | ？ |
| 飲料水（無料） |
スタジオは割と広々としている。
ロッカーなどはないので荷物はスタジオの端に置いておく感じになる。
私が行った昼のクラスは少人数だったけど、夜のクラスはいつも結構人が入っているとのことだった。
ヨガのスタイルとレッスン内容
クラスはVinyasa Flow Yoga、Hatha Yoga、Inside Flow Yoga、Aerial Yoga、Yin Yoga、Elemental Yoga（ハタヨガ、メディテーション、プラナヤマ、アーユルベーダの組み合わせ）、Iyengar Yoga、Kundalini Yogaなどのクラスがある。
私はVinyasa Yogaクラスを受けた。
フローで動くけど、割とポーズのキープが長めだった気がする。アライメントの説明やアジャストも結構多めの印象。
空中クラスでは、ハンモックの生地を傷める可能性があるため、靴やアクセサリーは外し、ゆったりしすぎる服はハンモックに絡まってしまうことがあるため、避けた方がいいみたい。
こんな人におすすめ
・エアリアルヨガをしたい人
・幅広いクラスから選びたい人
・ローカル感のあるスタジオに行きたい人
・事前にスタジオと直接やりとりしたくない人
Chào Mặt Trời 基本情報
ホーチミン1区の中心部にあるスタジオ。
最寄り駅はOpera House Station。駅からは徒歩5〜8分程度で到着できる。
ドンコイ通りやブックストリート、ベンタインマーケットなど主要観光スポットから徒歩圏内。
ちょっと古いローカル感漂うビルの駐車場みたいなところ進んで、階段を登った4階にスタジオがある。
予約方法と料金
予約はウェブサイトがおそらくないので、FacebookかInstagramからメッセージを送る必要がある。
スケジュールもFacebookかInstagramから確認できる。
私はInstagramのメッセージを利用して、予約した。翌日朝のクラスを前日の昼にメッセージを送ったけどすぐに返信をくれた。やりとりは英語で可能。
| ドロップイン | VND 250,000（約1500円） |
| 4回券 | VND 550,000（約3300円） |
| レンタルマット | 無料 |
支払いは現地支払い、現金のみ。
設備や雰囲気
マンションの1室にあるスタジオ。
| ヨガマット | グリップやや弱い |
| プロップス | あり |
| ロッカー | 鍵なし |
| 更衣室 | あり |
| シャワー | なし |
| 飲料水（無料） | 水 |
朝のクラスは朝日がまぶしい。窓からの眺めも良い感じだった。
ヨガのスタイルとレッスン内容
クラスはMorning Flow、CALMING FLOW、MINDFUL MOVE、BALANCING FLOW、RELAX、RESTORATIVEなどのクラスがある。
Morning Flowクラスを受けた。クラスは英語とベトナム語のミックスだった。
割としっかり動くフロー。結構動き続けた感じだったと思う。アライメントの指示が結構多かった印象で、アジャストもあり。
こんな人におすすめ
・早朝にクラスを受けたい人
・少人数のクラスが好きな人
・フローのクラスが好きな人
ホーチミンで感じたヨガの印象
クラスが一緒になった現地の人たちによると、ホーチミンではヨガが人気で特に若い人から人気があるとのこと。朝のクラスで一緒になった方は仕事前にヨガに来たって言っていた。
実際スタジオに行ってみるとヨガが流行り始めているのかなという印象だった。ヨガを始めて数ヶ月と言っている人も多い印象だった。
クラス中は結構親切にアジャストなどしてくれる感じだったので、怪我などあれば事前に伝えた方がいいと思う。
ウェブサイトがないスタジオが多く、直接スタジオとコンタクトをとる必要があるスタジオが多いので、クラスを受ける難易度はやや高いかなと感じた。
今回受けたクラス全て英語のインストラクションだったので、その点ではクラスを受けやすいと思う。
まとめ
ホーチミンではヨガが少しずつ広がっている最中のように感じました。経験豊富な人ばかりではなく、ヨガを始めたばかりの人も多く、スタジオにはどこか親しみやすい雰囲気がありました。予約や決済は、スタジオと直接やりとりが必要な事が多いのが少し大変ですが、旅行者でも参加しやすい英語クラスも多かったのでホーチミンでもヨガを体験してみてほしいです。
