この記事では、短期滞在中にカナダのカルガリーで実際に参加したヨガクラスの雰囲気や、旅行者でも参加しやすかった点、事前に知っておくと安心なポイントをまとめています。
海外のヨガスタジオに行ってみたい人や、旅行中もヨガを続けたい人の参考になれば嬉しいです。
訪れたスタジオは2つ。
・Yoga Santosha
・Yoga Passage
Yoga Santosha 基本情報
Yoga Santoshaはカルガリーに2つのヨガスタジオがある。
ダウンタウン寄りのMissionと、ダウンタウンから少し離れたKensington。私が行ったのはYoga Santosha Mission。
4th Street沿いにあるスタジオ。
最寄り駅Victoria Park、Stampede Stationから徒歩約10〜15分。
予約方法と料金
予約はスケジュールからスタジオ（Mission・Kensington）を選択。受けたいクラスをSing Up。予約システムはｍindobody。ｍindobodyの使用方法はこちら。アプリの利用も便利。
決済は予約時オンラインで行う。またはアプリからもチケット購入可能。
料金
| 初回イントロパス（4週間） | CAD 39（約4500円） |
| ドロップイン | CAD 30（約3400円） |
| 1Week Traveller (unlimited) | CAD 59（約6800円） |
| 10回券 | CAD 220（約25400円） |
| レンタルマット | CAD 3（初回無料） |
設備や雰囲気
スタジオは入り口を入って右に曲がった、階段を上がった2階にある。
更衣室
シャワー
| ヨガマット | Yogiz Mat |
| プロップス | あり |
| ロッカー | 棚あり |
| 更衣室 | あり |
| シャワー | あり |
| 飲料水（無料） | 水、ティー |
Yogiz Matはカナダカルガリー発のヨガマット。環境や安全性に配慮したココナッツを使用したマットなんだけど、グリップが良くて使いやすかった。
スタジオは結構広め。
色んなものが売っている。
色んなフレーバーのティーも自由に飲める。冬で外寒かったからかなりありがたかった。
ヨガのスタイルとレッスン内容
クラスはSTRONG & SLOW、RISE & FLOW、HATHA、LUNCH FLOW、VINYASA FLOW、YIN/YANG、STRONG & BALANCED、RHYTHM AND FLOW、FOUNDATIONS、GENTLE FLOWなどがある。
私はVINYASA FLOW 3クラスとRISE & FLOW（warm）、YANG/YINを受けた。
VINYASA FLOWはそれぞれイントラさんも違うしシークエンスもそれぞれ。どれもしっかりめに動く。ポーズに選択肢があって自分で選んでいくのが印象的だった。
朝一クラスだった、RISE & FLOW（warm）は室温30℃ぐらいの設定。湿度はなかった。運動量はそこまで多くないフロー。暑くて汗もかくけど、疲れない、心地よい強度だった。
こんな人におすすめ
・ヨガの小物などの購入を検討している人
・ティーを楽しみたい人
・色々な種類のクラスを選びたい人
Yoga Passage 基本情報
Yoga Passageはカルガリーのダウンタウン、Beltlineエリアにあり、アクセスしやすい。
最寄りのC-Train「4th Street駅」からは徒歩5分ほどで、街の中心から気軽に立ち寄れる。
先ほどのYoga Santoshaとは割と近く、徒歩圏内。
予約方法と料金
予約はこちらもｍindobody。スケジュールから受けるクラスをBookか、アプリの利用も便利。
決済は予約時オンラインで行う。またはアプリからもチケット購入可能。
料金
| 初回イントロパス（3週間） | CAD 49（約円） |
| ドロップイン | CAD 28（約円） |
| 5回券 | CAD 110（約円） |
| 10回券 | CAD 200（約円） |
| レンタルマット | CAD 3 |
（2026年3月）
他メンバーシップなどあり
設備や雰囲気
更衣室
シャワー
更衣室の外に鍵付きロッカーがある。大きい荷物は入らなそう。
| ヨガマット | マンドゥカプロライト |
| プロップス | あり |
| ロッカー | 更衣室の外に鍵付きロッカーあり |
| 更衣室 | あり |
| シャワー | あり |
| 飲料水（無料） | なし（多分） |
スタジオは2つ。
メインスタジオは広い。
もうひとつのスタジオはややこじんまりしているけど、それでも広め。
ヨガのスタイルとレッスン内容
ヨガのクラスはVINYASA、FLOW、RESTORATIVE、CORE、ASHTANGA、YIN、MYSORE、MORNING GLORYMINDFUL POWER YOGA、MOBILITY UNLOCKED、INFRARED HOT（赤外線パネルを用いたホットヨガ）などがある。
私はVINYASA、CORE FOUNDATION、FLOW、MORNING GLORYを受けた。
CORE FOUNDATIONは筋トレ要素あり、キープ長め。結構きつかった。説明が多くて情報量が多いので、なに言ってるかほぼ聞き取れず。お昼間のクラス、結構混んでいたから人気クラスかなと思った。
MORNING GLORYは強度そんなに高くない、心地の良いフロー。静かに座って呼吸を整える所からスタート。今回受けたクラスの中で一番好きなクラスだった。
こんな人におすすめ
・観光の合間にヨガをしたい人
・色々な種類のクラスを選びたい人
・ホットヨガと常温ヨガを選びたい人
カルガリーで感じたヨガの印象
カルガリーのヨガはヨガが特別なものではなく、生活や街に根付いている印象だった。さすがカナダ。
スタジオに来ている人たちの年齢相もかなり幅広くて、みんなそれぞれ自分のペースでヨガをしているなと感じた。
しっかり動くクラスでも、ポーズの完成度を追い求めてるというより、力みすぎない雰囲気で、自分で強度を選べる自由さがあった。
私自身ドキドキ、エネルギッシュってよりも、普段の練習の延長という感覚が強かった。
まとめ
カルガリーのヨガは、頑張るものというよりも、自分のペースで自分を整えるみたいな感覚があると思いました。
スタジオに集まっている人たちの年齢層もとても幅広く、若い人から年配の方まで、それぞれが自分のペースでヨガを楽しんでいるのを感じました。
ウェルカミングな雰囲気もあり、周りと比べる空気はほとんどなくて、誰でも気軽にヨガができる街かなと思いました。
