アデレードのヨガスタジオ│予約と雰囲気、参加のコツ

この記事では、短期滞在中にアデレードで実際に参加したヨガクラスの雰囲気や、旅行者でも参加しやすかった点、事前に知っておくと安心なポイントをまとめています。

海外のヨガスタジオに行ってみたい人や、旅行中もヨガを続けたい人の参考になれば嬉しいです。

訪れたスタジオは2つ。

・ Human.Kind Studios

・Equilibrium The Holistic Living Project

Human.Kind Studios 基本情報
Equilibrium The Holistic Living Project 基本情報
アデレードで感じたヨガの印象
まとめ

Human.Kind Studios 基本情報

Human.Kind Studiosは、ヨガ／フィットネス／ウェルネスのスタジオで、アデレードを拠点にアデレード・シティ・スタジオとグレネルグ・スタジオの2か所にある。

理学療法士やカウンセラー、メンタルヘルスの専門家など多様な専門スタッフがチームを組んでいて、ヨガだけでなく、身体全体の健康・リラックスも重視しているみたい。

ティーチャートレーニングも行ってる。

Human.Kind Studios Cityは、アデレードの中心街にある。
最寄りのバス停（Stop I1 Morphett St など）から徒歩数分でアクセスでき、中心街から歩いて行くことも可能。

予約方法と料金

予約方法は、Momenceを利用する。

Momenceの使い方については、別記事で詳しくまとめています。

専用アプリもあり。

料金

初回イントロパス（30日）	AUD 79（約8300円）
ドロップイン	AUD 28（約2900円）
5回券	AUD 125（約13200円）
10回券	AUD 235（約24800円）
マットレンタル	AUD 3（初回無料）

（2026年1月）

他、メンバーシップなどあり。

設備や雰囲気

まずは階段をあがる。

受付の人もインストラクターさんもみんなフレンドリーなスタジオ。

受付の後ろに大きなテーブルと椅子があって、喋ったり、作業してる人達が居た。

暖かいハーブティもいただける。おいしかった。

ヨガマット	マンドゥカプロライト
プロップス	あり
ロッカー	鍵なし
更衣室	あり
シャワー	あり
飲料水（無料）	ウォーターサーバー、ティー

スタジオはメインスタジオと他に2つの部屋がある。そのうち一つは筋トレ器具などあり。

メインスタジオは広々とした印象。天井にパネルがあって、部屋が暖められている。28度の室温設定（クラスによっては常温だと思う）。

クラスはかなり人が入っていて、部屋の暑さと熱気でかなり熱いと感じた。男性も多いし、年齢層も幅広い印象。

クラス始まる時に、近くの人とあいさつしあうよう言われるので、あいさつして軽くスモールトークする時間があった（本当に一瞬）。

もう一つのスタジオは横長のこじんまりした空間で常温のみだと思われる。

ホットのクラスはスケジュールのクラス説明にTemp:28 degreesって記載されてる。

当日の流れ

・事前にオンラインで予約

・当日は開始10～15分前に到着（初回）

・受付で名前を伝える

・受付でマットを借りる（支払いをする）

・着替える

・好きな所にマットを敷く

・クラスを受ける

・使用したマットは自分で片付ける

・着替えて、帰宅

ヨガのスタイルとレッスン内容

クラスはStrong Flow、Dynamic Flow、Slow Flow、Foundations、Restore（陰ヨガ）、Lift（ウェイトトレーニングと理学療法士やスポーツ科学の専門家による専門的な指導の組み合わせで少人数制）、Recover（ダイナミックな動き理学療法に基づいた筋膜リリースを融合）、Mat Pilatesなどが提供されている。15分のBreathっていう呼吸のクラスなんかもある。

また、オンラインと同時のクラスも多い。

私は、Strong Flow（55分）を2クラスとDynamic Flow（60）のクラスを受けた。

帰国後もオンラインクラスを3回受けた。

クラスの初めはみんなでチャンティング。心地よい。

Flowのクラスは、難しいポーズをするというよりは、フローでテンポよく動かしてくれるという印象だった。

Strong Flowのクラスはいくつかのポーズのフローを自分のペースで何度か繰り返すって場面がでてくる。

繰り返しのシークエンスが多いから、もし言葉がわからなくても受けやすいかなって思う。

滞在中、朝6：15からのクラスを前日に予約しようとしたら、キャンセル待ちで、キャンセル待ち予約をしたけど、朝になってもキャンセル待ちのままクラスを受けれないことがあったので、絶対受けたいクラスは早めの予約を推奨する。

旅行者が参加しやすいポイント

・予約と決済が簡単

・中心地にあってアクセスしやすい

・朝早くから夜までクラスがある

こんな人におすすめ

・暖かい環境でヨガをしたい人

・身体のケアやコンディションを意識したい人

・オンラインクラスも活用したい人

・色々なタイプのクラスを受けたい人

Equilibrium The Holistic Living Project 基本情報

Equilibrium The Holistic Living Projectはヨガの他にも、ジム・サウナ・アイスバス・トリートメントルームといった多様な空間を併設し、心と身体を総合的に整えることができるスペースになっている。

アデレード中心街から南へ少し行った Unley Road にあり、中心地からは徒歩30～40分程度の距離。
中心部からUnley Road 方面へ向かうバス路線でアクセスできて、バス停からは徒歩数分でアクセス可能。

予約方法と料金

予約はMindobodyを利用する。

キャンセルは4時間前まで。

料金

初回イントロパス（14日）	AUD 29
ドロップイン	AUD 30
10回券	AUD 240
レンタルマット	無料

（2026年1月）

メンバーシップあり。

設備や雰囲気

クリーンで落ち着きがあって、とっても居心地の良い空間。

受付の人（インストラクター）さんはとても優しく、フレンドリー。ヨガの経験やけがの有無など質問された。

ヨガマット	マンドゥカpro
プロップス	あり
ロッカー	荷物置き場あり
更衣室	あり
シャワー	あり
飲料水（無料）	ウォーターサーバー・ティー