この記事では、短期滞在中にシドニーで実際に参加したヨガクラスの雰囲気や、旅行者でも参加しやすかった点、事前に知っておくと安心なポイントをまとめています。
旅行中も無理なくヨガを続けたい人の参考になれば嬉しいです。
それでは、シドニーで行ったヨガスタジオを紹介していく。
In Yoga 基本情報
1つ目のスタジオはIn Yoga
シドニーのサニーヒルズにあるスタジオで、セントラル駅からも徒歩10分ぐらいの距離に位置している。
ティーチャートレーニングやリトリートもやっていて、主にヴィンヤサクラスを提供しているスタジオ。
予約方法と料金
予約は、ホームページでアカウントを作成して、予約、チケットの購入を事前に行う。
TIMETEBLEからスケジュールを確認してBOOKをクリックして予約する。
登録時に緊急連絡先の入力も必要だった。
料金
| 初回2週間無制限 | AUD 55（約5500円） |
| ドロップイン | AUD 32（約3000円） |
| 10クラスパス | AUD 275（約29000円） |
| ヨガマット | 無料 |
（2025年3月）
7日間パスや4週間パス、メンバーシップもある。
設備や雰囲気
まず階段を登ってスタジオへ。
お香のいい匂いがする。
天井が高くて、広くみえる。開放的できれいな明るいスタジオ。
広いバルコニーがあって、植物がたくさん。
| ヨガマット | マンドゥカプロライト |
| プロップス | あり |
| ロッカー | 鍵付き |
| 更衣室 | あり（試着室みたいな感じ） |
| シャワー | なし |
| 飲料水（無料） | 水 |
ボルスターはオーガニックコットンのもの。
タオルも無料で使用できる。
当日の流れ
・事前にオンラインで予約
・当日は開始10～15分前に到着（初回）
・インストラクターに名前を伝える
・着替える
・マットを好きな所に敷く
・クラスを受ける
・マットを片付ける
・着替えて、帰宅
クラスが始まると、外の鍵が施錠されるため、遅れると中に入れないので注意。
ヨガのスタイルとレッスン内容
こちらのスタジオはFlowクラスがメイン。Align（アライメントの基礎クラス）もある。
私はFlowを4回受けた。
毎回シークエンスは違う。
クラスの始まりと終わりはみんなでOMを唱える。
ウォームアップから始まって、太陽礼拝して、主に基本ポーズをつないで、同じようなフローを何度か繰り返す感じの流れ。
時々チャレンジングなポーズもでてくるけど、どのクラスもフローでテンポよく気持ちよく動ける。
インストラクターのSarah Mooreさんのクラスが特に好きだった。
時間によってはオンラインも平行してやっているので、スタジオの真ん中あたりにカメラが置いてあって、正面のインストラクターを写していた。
旅行者が参加しやすい理由
・マットレンタルが無料
・鍵付きのロッカーで荷物の管理が安心
・同じフローを繰り返すので、英語がわからなくても動きやすい
・観光の合間に立ち寄りやすい立地
・近くにカフェやパブが多い
こんな人におすすめ
・フローのヨガが好きな人
・気持ちよく動きたい人
・観光の合間にヨガをしたい人
・気楽にヨガを受けたい人
・植物が好きな人
・シンプルなスタジオが好きな人
Yoga Loft Sydney 基本情報
シドニーで行ったヨガスタジオ2つめがYoga Loft Sydney
サリーヒルズのクリーブランドストリートに位置している。
スタジオは2階にある。
近くに2時間無料の駐車場があるらしい。
プライベートクラスあり。
ワークショップやリトリートも開催されている。
予約方法と料金
ホームページから事前にサインアップして、チケットを購入して、クラスを予約する。
Class ScheduleからBookをクリック。
またはKenkoというアプリを利用する。
料金
| 初回2週間受け放題 | AUD 49（約5000円） |
| ドロップイン | AUD 35（約3500円） |
| 10クラスパス | AUD 300（約31000円） |
| レンタルマット | AUD 2 |
（2025年3月）
その他メンバーシップあり。
キャンセルは2時間前まで。
設備や雰囲気
階段を登るとスタジオがある。
ワンルームの結構広いスタジオ。
ホームページ情報によれば30人入れるよう。
設備
| ヨガマット | オリジナルマット |
| プロップス | あり |
| ロッカー | 鍵付き |
| 更衣室 | なし |
| シャワー | なし |
| 飲料水（無料） | なし |
バルコーニーがあってその手前に、鍵付きのロッカーがある。
私が行った時は犬がいたので、犬が居ることもあるかもしれない。
当日の流れ
・事前にオンラインで予約
・当日は開始10～15分前に到着（初回）
・インストラクターに名前を伝える
・マットレンタルが必要な人は料金を支払う
・着替える
・マットを好きな所に敷く（クラスによって正面やマットの配置が異なる）
・クラスを受ける
・マットを片付ける
・着替えて、帰宅
クラスが始まると、外の鍵が施錠されるため、遅れると中に入れないので注意。
ヨガのスタイルとクラス内容
このスタジオのクラスはVital（アライメントとテクニックに焦点。ポーズを分解。）Chill Flow、Vinyasa、Restorativeなどが提供されている。
主に60分と75分のクラス。
今回私はこのスタジオでChill FlowとVinyasaのクラスを受けた。
どちらのクラスも、ブレスワークみたいなのから始まった。
Chill Flowは最初は地味な動きが多くて、アライメントの説明も多めな印象。
ゆったりしたフローで寝ポーズも多かった。
VinyasaはFounderのVicky Chapmanさんのクラスだった。
Vinyasaはしっかり動く75分で満足感が高かった。
筋肉をしっかり使いながら、ポーズをつなげていく感じ。
難しいポーズが多い訳ではないけど、結構頑張らせてくれるクラス。
アライメントの説明が多めで、アジャストも結構あった。「これはこうだよ、こうしてみて」ってポーズを修正してくれる。
アジャストがあるから、怪我などがあれば事前に伝えた方がいい。
旅行者が参加しやすい理由
・鍵付きのロッカーで荷物の管理が安心
・初心者から熟練者まで全レベルに対応
こんな人におすすめ
・アジャストしてほしい人
・アライメントの説明を聞きたい人
・快適な温度でヨガがしたい人
・車で来る人
・妊娠中や怪我の回復期でもヨガがしたい人
・ローカルな街の雰囲気が好きな人
シドニーで感じたヨガの印象
シドニーでのヨガは、開放的でアクティブな雰囲気があるように感じた。
ヨガをしている年齢相も幅広く、初心者も熟練者も混じっている印象だった。
着替えをせずにぱっと来て、ぱっと帰る人が多く、気軽にヨガを継続しているように思った。
まとめ
シドニーのヨガスタジオは気軽に立ち寄りやすく、クラスの進行も分かりやすいため、旅行者でも参加しやすいと感じました。
またヨガにあまり慣れていない人も、慣れている人もどちらも楽しめるスタジオが多いと思ったので、旅行中も身体を動かしたり、ヨガを継続したい人にとって、ヨガクラスの参加を検討しやすい環境だと思いました。
